0
0
எந்த வாழைப்பழம் ஆக இருந்தாலும் தினமும் ஒரு வாழைப்பழத்தை இரவு உண்டு வரவேண்டும். உணவுக்கு பின்னர் உட்கொள்வதை விடவும் இரவு நேர உணவை உட்கொள்வது சிறப்பாகும்.
இரும்புச் சத்து அதிக அளவில் இருப்பதால் ரத்த சோகையை குணப்படுத்துவதில் முன் நிற்கிறது அதிக ரத்த அழுத்தம் உடையவர்களும் ஏதேனும் ஒரு வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது நல்லது.
ஒருவர் அதிகப்படியான எடையை கொண்டவராக இருந்தால் அவர் எடையை எவ்விதம் குறைப்பது என்று கவலைப்பட வேண்டாம். தினம் ஒரு மஞ்சள் வாழைப்பழத்தை உணவுக்கு முன்னர் சாப்பிட்டால் போதும் குணம் பெற்று விடலாம்.
ஜீரண சக்தியை அதிகப்படுத்துவதற்கு வேறு எந்த மருந்தை தேடி அலைய வேண்டியதில்லை ஒன்றே அல்லது இரண்டோ நல்ல கனிந்த மஞ்சள் வாழைப் பழங்களை சாப்பிட்டால் போதும் பெரியவர்கள் கூட சாப்பிடலாம்.
ஒன்றிரண்டு வாழைப் பழங்களை உட்கொண்டு ஒரு டம்ளர் பாலையும் சாப்பிட்டால் போதும் வயிறு நிறைந்துவிடும் சக்தியும் பெற்றுவிடலாம். அதிகப்படியான சூட்டினால் உண்டாகும் மூல நோயை குணப்படுத்தும் வாழைப்பழம் நல்ல மருந்தாகிறது.
பேதி சரியாக வெளியேற விட்டாலும் மஞ்சள் வாழைப்பழத்தை சாப்பிட்டால் போதும் அதிகப்படியான பேதி போனாலும் அதை நிறுத்துவதற்கு அதே வாழைப்பழத்தை சாப்பிட்டால் போதும் நன்கு கனிந்த வாழைப்பழத்தை தேனில் தொட்டுக்கொண்டு சாப்பிட்டால் போதும் குணம் கிடைக்கும்.
வாழைப்பழம் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கிறது. எனினும், இதன் உட்கொள்ளல் அதிகமாகும் போது, இது உடலில் சில பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், அவை:
வாழைப்பழத்தில் அதிகபட்சமாக 100 முதல் 120 கலோரிகள் உள்ளன. ஆகவே, வாழைப்பழத்தை அதிகமாக சாப்பிடுவது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
வாழைப்பழத்தின் துகள்கள் பற்களில் சிக்கிக்கொண்டால், அது பற்கள் தொடர்பான வியாதிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
வாழைப்பழத்தில் அதிக அளவில் அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன, இதனை கட்டுப்பாடில்லாமல் எடுத்துக் கொள்ளும் போது, இது தலைவலிக்கு வழிவகுக்கிறது.
இரைப்பை பிரச்சினையால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுக்கு வாழைப்பழத்தின் உட்கொள்ளல் தீங்கு விளைவிக்கக்கூடும்.வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதால் விளையும் நன்மைகள் யாவை? (What are the benefits of eating bananas in Tamil?)
வாழைப்பழம் எரிச்சல் உணர்வை சமாளிக்க உதவுகிறது மற்றும் அதிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.
உடல் எடையைக் குறைக்க வாழைப்பழம் பயனுள்ளதாக அமைகிறது. (மேலும் வாசிக்க- உடல் பருமன் என்றால் என்ன, அதை எவ்வாறு தடுப்பது)
வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது கண்களுக்கு ஊட்டமளிக்கிறது மற்றும் கண்கள் தொடர்பான நோய்களைத் தடுக்கிறது.
வாழைப்பழத்தில் இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் இருப்பதால், இது இதயத்திற்கும் நன்மை பயக்கிறது.
அல்சர் நோயாளிகளுக்கு வாழைப்பழம் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.
வாழைப்பழத்தை உட்கொள்வதன் மூலம் இரைப்பையின் அமிலத்தன்மையைக் (acidity) குறைத்து நிவாரணம் பெற முடிகிறது.
வாழைப்பழத்தை தவறாமல் உட்கொள்வதன் மூலம், இரத்தத்திலுள்ள சர்க்கரையின் அளவை பராமரிக்க இயலும்.
இது பலவீனத்தைத் தடுத்து, உடலை பலப்படுத்துகிறது.
வாழைப்பழம் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.
இது உடல் வலிக்கும் நன்மை பயக்கிறது. வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள் யாவை? (What are the side effects of eating bananas in Tamil?)
வாழைப்பழம் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கிறது. எனினும், இதன் உட்கொள்ளல் அதிகமாகும் போது, இது உடலில் சில பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், அவை:
வாழைப்பழத்தில் அதிகபட்சமாக 100 முதல் 120 கலோரிகள் உள்ளன. ஆகவே, வாழைப்பழத்தை அதிகமாக சாப்பிடுவது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
வாழைப்பழத்தின் துகள்கள் பற்களில் சிக்கிக்கொண்டால், அது பற்கள் தொடர்பான வியாதிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
வாழைப்பழத்தில் அதிக அளவில் அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன, இதனை கட்டுப்பாடில்லாமல் எடுத்துக் கொள்ளும் போது, இது தலைவலிக்கு வழிவகுக்கிறது.
இரைப்பை பிரச்சினையால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுக்கு வாழைப்பழத்தின் உட்கொள்ளல் தீங்கு விளைவிக்கக்கூடும்.
